Токарные работы

Лишний вес у мужчин – распространенная проблема, которая выходит за рамки эстетики. Это состояние характеризуется избытком жировой ткани относительно индивидуальных физиологических параметров и часто сопровождается метаболическими и функциональными изменениями. Даже умеренное накопление жира, особенно в области живота, увеличивает риск развития сердечно‑сосудистых заболеваний, нарушений обмена веществ, ухудшения качества сна и репродуктивной функции. Поэтому своевременная оценка и комплексный подход к коррекции веса важны для поддержания здоровья и работоспособности.

Чем лишний вес у мужчин отличается от женского

У мужчин чаще наблюдается абдоминальный тип отложения жира – висцеральный жир вокруг внутренних органов. Он более метаболически активен, продуцирует провоспалительные медиаторы и способствует инсулинорезистентности. Влияние гормонального фона, образа жизни, стресса и привычек питания создает специфический профиль рисков, который требует индивидуального подхода к профилактике и лечению.

Факторы, ведущие к лишнему весу

• Неправильное питание: частые перекусы, высококалорийные продукты и быстрые углеводы.
• Недостаток физической активности и сидячий образ жизни.
• Стресс, нарушения сна и наследственная предрасположенность.

Понимание сочетания этих факторов помогает построить реалистичную стратегию коррекции.

А физическая активность важна?

Физическая активность – краеугольный камень в борьбе с лишним весом и поддержании здоровья. Даже несложные регулярные упражнения - такие, как ходьба, растяжка, утренняя разминка - оказывают многоуровневое благотворное влияние:

1. Улучшают расход энергии и способствуют снижению жировой массы при дефиците калорий.
2. Повышают чувствительность тканей к инсулину и благоприятно влияют на липидный профиль.
3. Сохраняют и наращивают мышечную массу, что важно для поддержания базального метаболизма.
4. Укрепляют сердечно‑сосудистую систему, улучшают настроение и снижают уровень стресса.
5. Помогают ускорить обмен веществ в организме.

При построении программы тренировки важно сочетать аэробные нагрузки (ходьба, бег, велосипед, плавание) с силовыми упражнениями и включать элементы гибкости и восстановления. Для большинства взрослых рекомендована средняя аэробная активность не менее 150 минут в неделю или интенсивная – 75 минут, плюс силовые тренировки 2 раза в неделю; однако план должен подбираться индивидуально с учетом состояния здоровья и стартового уровня подготовки. Постепенное увеличение нагрузок, соблюдение техники и баланс между нагрузкой и восстановлением снижают риск травм и повышают приверженность регулярным занятиям.

Питание и поведенческие изменения

Коррекция питания должна быть реалистичной и устойчивой: уменьшение калорийности за счет снижения доли простых углеводов и насыщенных жиров, повышение удельного веса белков и клетчатки, внимание к размеру порций и режиму приема пищи. Поведенческая терапия, работа с триггерами переедания и формирование новых привычек часто определяют долговременный успех.

Когда прибегают к медикаментозной терапии

Иногда изменение образа жизни оказывается недостаточным для достижения клинически значимого снижения веса или требуется ускорить процесс из‑за высокого риска осложнений. В таких случаях под контролем врача может рассматриваться медикаментозная терапия как часть комплексной стратегии. Лекарства не заменяют диету и физические упражнения, но способны облегчить контроль аппетита, снизить усвоение калорий или поддержать метаболические процессы.

Листата мини при похудении

Одним из препаратов, применяемых в медикаментозной терапии похудения, является Листата мини (орлистат + гуммиарабик). Его преимущества, отмечаемые в клинической практике и рекомендациях специалистов, включают:

• Уменьшение калорийности питания засчет блокировки расщепления и всасывания жиров.
• Сочетание эффективности и удобной схемы приема, что повышает приверженность терапии.
• Относительно благоприятный профиль переносимости при назначении и мониторинге врачом; побочные эффекты обычно поддаются контролю при правильной дозировке.

Важно подчеркнуть, что любое лекарственное средство имеет показания и противопоказания. Решение о назначении Листаты мини принимает врач после оценки общего состояния, сопутствующих заболеваний и потенциальных рисков. Самостоятельный прием препаратов для похудения не рекомендуется.

Что важно помнить при снижении веса

1. Начинайте изменения с оценки у специалиста: терапевта, эндокринолога или диетолога.
2. Стройте план, в котором физическая активность, питание и поведенческая поддержка работают вместе.
3. При назначении медикаментозной терапии проходите регулярный медицинский контроль и обсуждайте эффективность и безопасность лечения с врачом.

Снижение веса, особенно при наличии сопутствующих заболеваний или выраженных отклонений, должно проводиться под наблюдением медицинского специалиста. Только комплексный, индивидуальный подход обеспечивает безопасный и устойчивый результат.

Источник: listata-mini.ru

 

C начала 2025/26 МГ (1 сентября-19 октября 2025 г.) Казахстан экспортировал 1,6 млн тонн зерна нового урожая. Это на 14% больше по сравнению с показателем аналогичного периода прошлого года (1,4 млн тонн), сообщили в Минсельхозе со ссылкой на данные АО «НК «Қазақстан темір жолы».

Основной рост объемов зафиксирован в направлении стран Центральной Азии и Кавказа. Так, экспорт в Узбекистан увеличился на 41% — с 568 тыс. до 801 тыс. тонн, в Таджикистан — на 3,8% (с 236 тыс. до 245 тыс. тонн), а в Кыргызстан — в 2,6 раза (с 17 тыс. до 45 тыс. тонн).

Также значительно возрос экспорт в Азербайджан — в 3,4 раза (с 11 тыс. до 38 тыс. тонн), в Афганистан — на 28,6% (с 56 тыс. до 72 тыс. тонн) и в Туркменистан — на 66,7% (с 3 тыс. до 5 тыс. тонн).

Новости по теме:
Рост экспортных цен на зерно наблюдается в Казахстане
Казахстан запустил зерновые поезда в Китай с рейсами до 5 раз в неделю
Казахстан готов стать эксклюзивным поставщиком высококачественной твердой пшеницы в Турцию
Закупать урожай на стадии посевной для дальнейшего экспорта в Китай намерены в Казахстане
Казахстан нарастил экспорт в Таджикистан

https://www.zol.ru/n/3FCDD  

Президент Азербайджана Ильхам Алиев сообщил 21 октября, что страна сняла все ограничения на перемещение грузов в Армению через свою территорию, что стало известно после его встреч с казахстанским президентом Касымом-Жомартом Токаевым в Астане. Алиев также отметил, что открытие Зангезурского коридора, который представляет собой планируемую наземную связь между Баку и его анклавом в Нахичевани через армянскую землю, может состояться до конца 2028 года.

Первым грузом, который был доставлен из Азербайджана в Армению, стало казахстанское зерно. По словам Алиева, это событие подтверждает, что мир между двумя кавказскими республиками устанавливается не только на словах, но и на практике.

Политолог и эксперт по Кавказу Артур Атаев отмечает, что доставка первого груза в Армению через Азербайджан на сегодняшний день осуществляется либо автомобильным, либо авиационным транспортом. По его мнению, в ближайшей перспективе организация железнодорожного сообщения между двумя странами будет затруднена: «На территориях, освобожденных Азербайджаном, уже построены современные дороги и открыты новые международные аэропорты в Физули, Зангелане и Лачине».

На пресс-конференции Алиев также коснулся темы Зангезурского коридора, пообещав, что работы по созданию автодороги и железной дороги на азербайджанском участке будут завершены к середине следующего года. «Этот коридор с грузооборотом в 15 миллионов тонн будет отвечать современным стандартам, что создаст возможности для увеличения объемов грузоперевозок из Азии в Европу и обратно по территориям наших стран», — добавил Алиев.

Вскоре пресс-секретарь премьера Армении Назели Багдасарян написала на своей странице в Faebook (сеть принадлежит Meтa, признанной в РФ экстремисткой организацией), что устранение Баку всех ограничений для грузового транзита в Армению является «значительным шагом к открытию региональных коммуникаций, укреплению доверия и установлению мира» между двумя республиками.

С начала 1990-х годов транзит грузов через Азербайджан в Армению был невозможен из-за конфликта за Нагорный Карабах. В этот период связь Еревана с внешним миром осуществлялась через Грузию или Иран. Однако после ликвидации институтов непризнанной Нагорно-Карабахской Республики в сентябре 2023 года, что произошло в результате военной операции Азербайджана, отношения между двумя республиками начали постепенно нормализовываться.

Эксперты утверждают, что развитие транспортной инфраструктуры в регионе может значительно повлиять на экономическое сотрудничество между Арменией и Азербайджаном. Установление стабильного грузопотока создаст условия для совместных проектов в области энергетики и торговли.

Новости по теме:
Азербайджан увеличил расходы на импорт зерновых и бобовых из Турции более чем на 8%
Азербайджан в январе-мае импортировал продукции АПК из РФ на $300 млн
В первой половине 2025 г. импорт российского зерна в Казахстан упал до 311 тыс. т
Азербайджан в январе-сентябре увеличил экспорт продукции АПК на 19%
Рост экспортных цен на зерно наблюдается в Казахстане

https://www.zol.ru/n/3FCE2  

       Производства напитков и пива остаются драйверами роста в пищевой индустрии, что способствует росту потребления алюминиевой тары. Об этом заявила в ходе «Стекольного форума 2025» руководитель сектора «Товары Народного Потребления» Алюминиевой Ассоциации Наталья Куденкова.
      Среди основных вызовов, которые в 2026 году встанут перед производителями напитков, эксперт назвала: увеличение акцизов на алкоголь и сахар, рост НДС до 22%, а также пересмотр базовых ставок экосбора РОП (расширенная ответственность производителей).
      В 2024 году в странах ЕАЭС произведено более 11,6 млрд алюминиевых банок. Особенно сильно позиции данного вида тары укрепились в сегменте энергетиков, где доля банки достигла 89,8%, а также в пиве (31,1%). В газированных напитках уровень использования алюминиевой тары составляет 13,2%, показывая положительную динамику (+1,9%).
      Следствием растущего спроса на алюминиевую тару становится расширение производственных мощностей. В 2024 году в Ульяновске был запущен новый завод «Арнест Упаковочные решения» (входит в Алюминиевую Ассоциацию). В 2025 году открываются производства в Узбекистане и Казахстане. Это позволит увеличить производство алюминиевой тары в ЕАЭС на ~3,1 млрд шт.

https://www.metaltorg.ru/n/9B7C79  

Аналитики Citibank заявили, что в краткосрочной перспективе ожидают, что цены на золото закрепятся на целевом уровне в $4000 за унцию в течение следующих 3 месяцев. В Citi полагают, что такие факторы, как окончание приостановки работы правительства США, будут способствовать консолидации на рынке золота в течение следующих двух—трех недель. Эксперты банка сохраняют оптимистичный прогноз по меди и алюминию в среднесрочной перспективе, прогнозируя, что цены на медь достигнут отметки $12000 за т в течение следующих 6—12 месяцев, а цены на алюминий выйдут на уровень $3500 т к 2027 г.  

https://www.metaltorg.ru/n/9B7C78

 

Согласно информации BHP, производство меди на руднике Escondida выросло в третьем квартале на 8%, до 329 тыс. т на фоне рекордной выработки, несмотря на несколько ухудшившееся качество руды. Компания получила экологическое разрешение на модернизацию обогатительной фабрики Laguna Seca - важного этапа на пути наращивания выработки на Escondida. Подразделение Copper South Australia может похвастаться стабильной работой: рудники Olympic Dam и Prominent Hill смогли скомпенсировать недостаточное качество руды за счет увеличения производительности и выработки на медеплавильных мощностях. По словам главы BHP Майка Генри, его компания "прошла ключевые рубежи роста и декарбонизации в прошедшем квартале, получив экологическую лицензию на расширение Laguna Seca, тогда как Copper South Australia подписала крупнейшее в ее истории соглашение о поставках возобновляемой электроэнергии". BHP прогнозирует производство по итогам года 1,8-2 млн т меди. Средняя цена реализации меди в прошедшем квартале составила $4,59 за фунт (+8% год к году), получив поддержку от устойчивого спроса на металл на фоне ограниченного его предложения.  

https://www.metaltorg.ru/n/9B7C77

 

Индексация внутренних цен на удобрения в РФ в период до лета 2026 года сейчас не обсуждается, сообщили ТАСС в Федеральной антимонопольной службе (ФАС).

"Постановлением правительства РФ ограничен вывоз отдельных видов минеральных удобрений с 1 декабря 2025 года по 31 мая 2026 года. Индексация цен на удобрения в указанный период в настоящее время не обсуждается", - сказали в пресс-службе ФАС.

Ранее в отрасли ожидали, что вопрос об индексации внутренних цен на удобрения будет рассмотрен в сентябре.

Весной сообщалось, что ФАС, Минэкономразвития и Минпромторг поддерживали необходимость индексации, однако Минсельхоз выступал против.

Предельные цены удобрений были зафиксированы производителями в 2021 году, в июне 2022 года они были проиндексированы на 5%, в сентябре - на 5-10%. В 2023 и 2024 годах индексация не проводилась. Сейчас цены заморожены на уровне сентября 2022 года. Производители удобрений весной просили проиндексировать внутренние цены на эту продукцию хотя бы на 10%. 

Новости по теме:
РЖД на четверть увеличили отгрузку удобрений на экспорт в направлении портов СЗФО
Обеспеченность минудобрениями аграриев Крыма превысила 24 тысячи тонн
Правительство продлило и скорректировало квоты на вывоз минеральных удобрений
«Акрон» в январе - сентябре нарастил выпуск удобрений на 6,9%
Минсельхоз считает необходимым сохранить регулирование рынка удобрений для АПК

https://www.zol.ru/n/3FCDA